+ Ответить в теме
Страница 1 из 4 123 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 40 из 130

Тема: Тренажерка

  1. #1
    Заслуженный Байковед Аватар для Кэп
    Мое имя
    Владимир
    Мой город
    Москва
    Мой авто
    Peugeot 4007 2.4 CVT
    Регистрация
    24.05.2011
    Сообщений
    5,288
    Поблагодарил(а)
    3,330
    Получено благодарностей: 2,547 (сообщений: 1,170).

    Тренажерка

    А что, клубни, ни кто у нас в тренажерный зал не ходит между делом, потрясти мякотью?
    Я один больной?

  2. #2
    Спец по "заделке" пацана Аватар для Жмот
    Мое имя
    Иван
    Мой город
    http://brigantina2014.ru/
    Мой авто
    Синий
    Регистрация
    24.05.2011
    Сообщений
    3,075
    Поблагодарил(а)
    1,144
    Получено благодарностей: 1,791 (сообщений: 968).
    Периодически посещаю (т.е. карта есть всегда, но желание и возможность ходить редко) ПФ на Правде.
    Жизнь дается один раз и прожить ее нужно так, чтобы на верху все о..ели и сказали: -А ну-ка повтори!

  3. #3
    Житель Аватар для Slavinag
    Мое имя
    Сергей
    Мой город
    Москва, ЗАО
    Мой авто
    Peugeot 4007, Active, 2.4 CVT, коричневый
    Регистрация
    07.09.2011
    Сообщений
    422
    Поблагодарил(а)
    567
    Получено благодарностей: 319 (сообщений: 128).
    Предпочитаю бассейн, раза два в неделю получается, но не всегда регулярно. Зимой еще и на коньки встаю иногда. Тренажеры-качалки никогда не любил, когда надо было - пользовался обычным турником и брусьями...
    Рождённый ползать ползает красиво.

  4. #4
    Старожил Клуба Аватар для Колян 86
    Мое имя
    Николай
    Мой город
    Нефтеюганск
    Мой авто
    Peugeot 4007 2.4 MT
    Год выпуска (MY)
    2011
    Регистрация
    17.06.2011
    Сообщений
    4,602
    Поблагодарил(а)
    3,873
    Получено благодарностей: 1,697 (сообщений: 1,119).
    Зимой коньки,каждый день,благо корт рядом, ну и бег по утрам....
    !Никнейм Колян86 зарегистрирован!

    Без машины - болят ноги, с машиной - голова!!!
    Хамить не рекомендую,может боком выйти....
    Не принимайте жизнь всерьёз - это временное явление...

  5. #5
    Заслуженный Байковед Аватар для Кэп
    Мое имя
    Владимир
    Мой город
    Москва
    Мой авто
    Peugeot 4007 2.4 CVT
    Регистрация
    24.05.2011
    Сообщений
    5,288
    Поблагодарил(а)
    3,330
    Получено благодарностей: 2,547 (сообщений: 1,170).
    А я вот чего-то уже не могу без этого. Без потрясти.
    Прямо как наркотик. Если уеду куда на пару недель, не похожу - всё, таким тестом себя ощущаю )))
    Хорошо рядом с работой нашел, теперь вместо обеда на 40-50 минут туда. Когда 2 раза в неделю получается, когда все 5, как на этой. Галеры тоже не всегда отпускают.
    Как говорил Маркс - "самый лучший отдых, это смена умственного труда на физический".

  6. #6
    Клубная ведьмочка Аватар для Consigliori
    Мое имя
    Алена
    Мой город
    Москва. Зябликово
    Мой авто
    белая баварская автомобиль
    Регистрация
    29.07.2011
    Сообщений
    5,018
    Поблагодарил(а)
    1,519
    Получено благодарностей: 2,862 (сообщений: 1,446).
    Самая большая мечта - ходить в тренажерку........не успеваю я...либо поздно получается, либо устаю очень......Вот уже второй год взяла себе за правило - утром 30 минут разминка (спина у меня больная, без "разогрева" и растяжки к вечеру "колом" стоит), а вечером - 30-40 минут велотренажер...привыкла...
    сейчас вот попробую одно из утр (или утров - как правильно?) на неделе под бассейн выделить и если получится - на восточные танцы походить (то же мечтала, записалась, но что-то мне подсказывает, что не получится)
    а вообще конечно, в этом деле (как и во многих других немаловажных делах)))))))))) регулярность нужна с стабильность
    Больше всего на свете я люблю статных мужчин, пирог с яблоками и..имя Роланд! (с)

  7. #7
    Пулеметчик Аватар для Maximus1301
    Мое имя
    Максим
    Мой город
    Москва
    Мой авто
    Уже не Лошадь
    Регистрация
    23.03.2009
    Сообщений
    13,316
    Поблагодарил(а)
    5,418
    Получено благодарностей: 2,805 (сообщений: 1,964).
    С этой моей продажей в рабство только в бассейн успеваю ходить...Не до железа... А зимой коньки, лыжи...
    ЗЫ: "КОрпус-арт" если че, на Песчаной...
    "Притворство сплачивает воедино тех,кто связан круговой порукой лицемерия."(Мольер)

  8. #8
    Модератор Клуба Аватар для A.S.G.
    Мое имя
    Алексей
    Мой город
    Мухосранск
    Мой авто
    Range Rover
    Регистрация
    27.02.2009
    Сообщений
    4,150
    Поблагодарил(а)
    5,638
    Получено благодарностей: 2,836 (сообщений: 1,257).
    Я когда-то посещал Марк Аврелий на Юности, попал туда случайно, мне впарили их карту, которую я успешно прокакал, из всего что там было, а моему шижилистому тельцу вообще ничего не надо, радовала банька. Ежедневной зарядки в виде прогулки за авто в гараж и вечером обратно с пивом пока хватает.


    "Ежели кто впредь будет чинить, какую помеху строительному делу, вешать того без рассмотрения персоны"
    Указ Петра I от декабря 9 дня 1708 года

  9. #9
    Клубная ведьмочка Аватар для Consigliori
    Мое имя
    Алена
    Мой город
    Москва. Зябликово
    Мой авто
    белая баварская автомобиль
    Регистрация
    29.07.2011
    Сообщений
    5,018
    Поблагодарил(а)
    1,519
    Получено благодарностей: 2,862 (сообщений: 1,446).
    Цитата Сообщение от Maximus1301 Посмотреть сообщение
    .. А зимой коньки, лыжи...
    У меня зимой то же коньки...с сыном, с девчонками катаемся - преимущественно, на открытых катках, если погода позволяет (каток на пресне люблю)....ну, лыжи, конечно, сноуборд вот теперь...только все это без регулярной "физики" - напрягает очень.....даже если раз в неделю, скажем, сходишь покататься, то болит все потом-ужас!
    Бегала по утрам - очень помогало для общефизической формы, но в этом году врач запретил - из-за спины (((((((((((((((((
    Больше всего на свете я люблю статных мужчин, пирог с яблоками и..имя Роланд! (с)

  10. #10
    Новенький Аватар для Бабик
    Мой город
    Москва
    Мой авто
    Peugeot 4007 2.4 CVT
    Регистрация
    24.05.2011
    Сообщений
    39
    Поблагодарил(а)
    0
    Получено благодарностей: 1 (сообщений: 1).
    Почему один ? Я тоже хожу 3 раза в неделю. Без фанатизма, но с удовольствием.
    Клуб Зебра на Ленинградке
    4007 CVT

  11. #11
    Заслуженный Байковед Аватар для Кэп
    Мое имя
    Владимир
    Мой город
    Москва
    Мой авто
    Peugeot 4007 2.4 CVT
    Регистрация
    24.05.2011
    Сообщений
    5,288
    Поблагодарил(а)
    3,330
    Получено благодарностей: 2,547 (сообщений: 1,170).
    3 - идеальный вариант, раз в неделю конечно маловато, но и все равно лучше чем ничего.

  12. #12
    Курилкин Аватар для KODak
    Мое имя
    Дмитрий
    Мой город
    Москва
    Мой авто
    Трёхлитровое ведро с японскими метизами
    Регистрация
    15.05.2008
    Сообщений
    16,188
    Поблагодарил(а)
    3,732
    Получено благодарностей: 8,128 (сообщений: 4,242).
    Цитата Сообщение от Кэп Посмотреть сообщение
    3 - идеальный вариант, раз в неделю конечно маловато, но и все равно лучше чем ничего.
    Оффтопик
    Последний раз редактировалось Балу; 30.12.2011 в 21:26.
    Я закрываю глаза и чувствую ветер забытый тобой на песке.
    Ты видишь, как пляшут огни индейских костров, на лицах вождей умерших племен.
    Там где сомкнулся круг, где волос пронзило перо, я танцую танец огня... (с)

  13. #13
    Любитель общения
    Мое имя
    С
    Мой город
    ВДНХ Водный Стадион Алексеевская
    Мой авто
    Mitsubishi Pajero 4. 3.2
    Регистрация
    21.04.2010
    Сообщений
    1,242
    Поблагодарил(а)
    93
    Получено благодарностей: 250 (сообщений: 145).
    С сентября стали ходить в икс фит. Тренажерка, бассейн.

  14. #14
    Новенький
    Мое имя
    Артем
    Мой город
    Москва
    Мой авто
    Citroen C-Crosser 2.4 CVT
    Регистрация
    22.02.2010
    Сообщений
    28
    Поблагодарил(а)
    1
    Получено благодарностей: 18 (сообщений: 8).
    Я хожу в тренажерку) Вот уже 2 года примерно 2-3 раза в неделю. Затягивает реально и если не сходишь, то чувствуешь какой-то дискомфорт. Но стоит сделать вынужденный перерыв (отпуск, командировка, болезнь) так ооочень тяжело опять начинать. Через "не могу", а потом все опять нормально)

  15. #15
    Спец по "заделке" пацана Аватар для Жмот
    Мое имя
    Иван
    Мой город
    http://brigantina2014.ru/
    Мой авто
    Синий
    Регистрация
    24.05.2011
    Сообщений
    3,075
    Поблагодарил(а)
    1,144
    Получено благодарностей: 1,791 (сообщений: 968).
    Цитата Сообщение от Бабик Посмотреть сообщение
    Почему один ? Я тоже хожу 3 раза в неделю. Без фанатизма, но с удовольствием.
    Клуб Зебра на Ленинградке
    По поводу Зебры - несколько лет назад, когда Зебр в Москве было еще как пальцев на одной руке, мне досталась в подарок трехмесячная карта в один из клубов (даже не пытайте, не скажу в какой), так вот там администраторши не брезговали оказывать очень интересные услуги клиентам
    А недавно, буквально в квартале от меня открывалась новая Зебра на ул. Красноармейская. Я уж и забыл к тому времени о старой. Т.е. привлекла меня реклама обещающая карту за полцены, вопщем зашел посмотреть. Ну и опять, администраторши ваще не спортивные, но желание ходить в клуб вызывают, при чем достаточно стойкое .

    Так вот ответь мне, камрад, это корпоративная фишка Зебры, или просто стечение обстоятельств?

    З.Ы. Чтобы отвести от себя все подозрения оговорюсь - абономент в зебру я НЕ КУПИЛ)))))))))))
    Жизнь дается один раз и прожить ее нужно так, чтобы на верху все о..ели и сказали: -А ну-ка повтори!

  16. 2 пользователей сказали cпасибо Жмот за это полезное сообщение:


  17. #16
    Заслуженный Байковед Аватар для Кэп
    Мое имя
    Владимир
    Мой город
    Москва
    Мой авто
    Peugeot 4007 2.4 CVT
    Регистрация
    24.05.2011
    Сообщений
    5,288
    Поблагодарил(а)
    3,330
    Получено благодарностей: 2,547 (сообщений: 1,170).
    Интересная фишка у Зебр )))
    ..сходить что ли?..

  18. #17
    Новенький Аватар для Бабик
    Мой город
    Москва
    Мой авто
    Peugeot 4007 2.4 CVT
    Регистрация
    24.05.2011
    Сообщений
    39
    Поблагодарил(а)
    0
    Получено благодарностей: 1 (сообщений: 1).
    Хрен его знает )). Я раньше 6 лет ходил в Джанин Фитнес. Там такого и в помине не было. Я там всех знал от хозяина до уборщицы. А в Зебре ??Ну не знаю.
    Хотя администраторши точно не спортивные и поболтать не прочь )). Кстати-сегодня вечером пойду узнаю как насчет услуг
    4007 CVT

  19. #18
    Любитель общения
    Мое имя
    С
    Мой город
    ВДНХ Водный Стадион Алексеевская
    Мой авто
    Mitsubishi Pajero 4. 3.2
    Регистрация
    21.04.2010
    Сообщений
    1,242
    Поблагодарил(а)
    93
    Получено благодарностей: 250 (сообщений: 145).
    Что за услуги то, господа спортсмены?

  20. #19
    Новенький Аватар для Бабик
    Мой город
    Москва
    Мой авто
    Peugeot 4007 2.4 CVT
    Регистрация
    24.05.2011
    Сообщений
    39
    Поблагодарил(а)
    0
    Получено благодарностей: 1 (сообщений: 1).
    Цитата Сообщение от D.J. Посмотреть сообщение
    Что за услуги то, господа спортсмены?
    Вот сегодня узнаю-расскажу
    4007 CVT

  21. #20
    Заслуженный Байковед Аватар для Кэп
    Мое имя
    Владимир
    Мой город
    Москва
    Мой авто
    Peugeot 4007 2.4 CVT
    Регистрация
    24.05.2011
    Сообщений
    5,288
    Поблагодарил(а)
    3,330
    Получено благодарностей: 2,547 (сообщений: 1,170).
    Все же, столько положительных эмоций приносит посещение спортзала. Сейчас, в обед ходил, услышал там замечательную историю. Пришел, и думаю, нет надо такое записать))) Щяз в байках выложу.

  22. #21
    Клубная ведьмочка Аватар для Consigliori
    Мое имя
    Алена
    Мой город
    Москва. Зябликово
    Мой авто
    белая баварская автомобиль
    Регистрация
    29.07.2011
    Сообщений
    5,018
    Поблагодарил(а)
    1,519
    Получено благодарностей: 2,862 (сообщений: 1,446).
    Цитата Сообщение от Кэп Посмотреть сообщение
    Интересная фишка у Зебр )))
    ..сходить что ли?..
    Кстати, да......с этой точки зрения я Зебру как-то не рассматривала
    Может, там и дамам чо-нить "с удовольствием" предложат ))))))))))))))))))))))))))))
    А если серьезно, была в Зебре на Братиславке - не понравилось.....может потому, что в подвале там -душно и как-то неуютно....и все предпосылки к возникновению жесточайшей клаустрофобии....и хамам там не хамамистый..короче, не задержалась я там
    В "Борисовском", говорят, достойный фитнесс...но я все не соберусь заехать
    Больше всего на свете я люблю статных мужчин, пирог с яблоками и..имя Роланд! (с)

  23. #22
    Заслуженный Байковед Аватар для Кэп
    Мое имя
    Владимир
    Мой город
    Москва
    Мой авто
    Peugeot 4007 2.4 CVT
    Регистрация
    24.05.2011
    Сообщений
    5,288
    Поблагодарил(а)
    3,330
    Получено благодарностей: 2,547 (сообщений: 1,170).
    Посетовал сегодня в зале, что у всех как у людей, а у нас ни какого сервиса )))))
    Принесли протеиновый коктейль.
    Ну, хоть так...

  24. #23
    Пулеметчик Аватар для Maximus1301
    Мое имя
    Максим
    Мой город
    Москва
    Мой авто
    Уже не Лошадь
    Регистрация
    23.03.2009
    Сообщений
    13,316
    Поблагодарил(а)
    5,418
    Получено благодарностей: 2,805 (сообщений: 1,964).
    Цитата Сообщение от Кэп Посмотреть сообщение
    Посетовал сегодня в зале, что у всех как у людей, а у нас ни какого сервиса )))))
    Принесли протеиновый коктейль.
    Ну, хоть так...
    Потопил вчера трех тормозов на дорожке...Нашипел на инструктора дежурного, который вместо того, что бы делом заниматься в айфончеГ игрался...Тоже мне, Дима Анатольевич...
    ЗЫ: Короче что то мне этот спорт вечерний начал боком выходить...
    "Притворство сплачивает воедино тех,кто связан круговой порукой лицемерия."(Мольер)

  25. #24
    Новенький Аватар для Бабик
    Мой город
    Москва
    Мой авто
    Peugeot 4007 2.4 CVT
    Регистрация
    24.05.2011
    Сообщений
    39
    Поблагодарил(а)
    0
    Получено благодарностей: 1 (сообщений: 1).
    Короче ! Никто ничего не предложил.
    Пришлось просто позаниматься
    4007 CVT

  26. #25
    Любитель общения
    Мое имя
    С
    Мой город
    ВДНХ Водный Стадион Алексеевская
    Мой авто
    Mitsubishi Pajero 4. 3.2
    Регистрация
    21.04.2010
    Сообщений
    1,242
    Поблагодарил(а)
    93
    Получено благодарностей: 250 (сообщений: 145).
    Должен отметить, что это реально затягивает. Уже неделю нет времени сходить в зал, так я на работе по утрам хожу, железки тягаю. Эх, жаль бассейна тут нет.

  27. #26
    Они пускай делают что они хотят, а мы должны делать то, что мы должны (с) ВВП Аватар для Балу
    Мое имя
    Михаил
    Мой город
    Москва и МО
    Мой авто
    Citroen C-Crosser 3.0 V6 (240 hp, 330 Nm) AT, tuning by Musketier
    Год выпуска (MY)
    2008
    Регистрация
    15.05.2008
    Сообщений
    33,630
    Поблагодарил(а)
    6,826
    Получено благодарностей: 6,518 (сообщений: 3,650).
    поеду на пару часиков поломаю дорожку и погну штангу

  28. #27
    Клубная ведьмочка Аватар для Consigliori
    Мое имя
    Алена
    Мой город
    Москва. Зябликово
    Мой авто
    белая баварская автомобиль
    Регистрация
    29.07.2011
    Сообщений
    5,018
    Поблагодарил(а)
    1,519
    Получено благодарностей: 2,862 (сообщений: 1,446).
    Пока есть время - рассказываю.
    Значит, стала я ходить в бассейн. Хожу уже третий месяц.
    У нас в районе он один - даже фитнесса с бассейном нет. бассейн чисто детский -1,20 глубина и 4 дорожки по 25м. То есть можете себе представить.
    Контингент - железный, бабушки от 70 и дальше, так что я своей желтой шапкой произвела фурор среди обитателей тренажерного зала и дорожки, выделяемой под так называемое "спортивное плавание". при желани, наверное, я каждый день могла бы выходить там за муж и каждый день же разводиться - желающих бы хватило, сто пудов.
    При всем при том,- абонемент купить - давка, потому что в районе больше ничего плавательного не построено.
    Бабульки не плавают, бабульки ходят. Возьмутся за ручки и прогуливаются по хлорированной воде туда....сюда....туда...сюда....З прошедшее время я узнала все возможное из жизни их семей, семей их детей, о том, про машины их зятьев и про садики их внуков.
    Но больше всего меня убивает дорожка для "спортивного плаванья". Ну ладно я - рост мой, прямо скажем, не вилик, с брачком росточек получился.....ну мне 1,20 где-то по грудь.....а ведь срений обитатель "спортплаванья" когда на дно ногами встает - вода ему еле-еле плавки прикрывает! Я не понимаю, как там можно плавать среднестатистическому здоровому мужику и зачем он это делает. Во, например, сегодня. С утра. Пришел такой спортсмен, надел ласты (!) и плюхнулся в эту лужу. Постоял минуточку и поплыл прекрасным баттерфляем. За пару секнд всех бабулек прибило волной к берегу (некоторых чуть на бортик не выкинуло). Так бабки так орали матом, что даже мне, потомственному, можно сказать выходцу лефортовских казарм, неудобно стало. Мало того - они его чуть тапками не закидали. В общем, после двух гребков прекрасным "баттерфляем", юный обладатель ласт вынужден был покнуть водное пространство.

    P.S.: да, в такую замечательную историю могла попасть только я. Но даже при такой ситуации за абонементомн а следующий месяц я стояла в очереди полчаса. И это в первый день продаж. Я вот думаю:может вместо бесконечных домов для младшего хачековского состава наших рынков управе взять, да и построить хотя бы еще один бассейн?
    Больше всего на свете я люблю статных мужчин, пирог с яблоками и..имя Роланд! (с)

  29. 1 пользователь сказал cпасибо Consigliori за это полезное сообщение:


  30. #28
    Житель Аватар для Slavinag
    Мое имя
    Сергей
    Мой город
    Москва, ЗАО
    Мой авто
    Peugeot 4007, Active, 2.4 CVT, коричневый
    Регистрация
    07.09.2011
    Сообщений
    422
    Поблагодарил(а)
    567
    Получено благодарностей: 319 (сообщений: 128).
    Прошлый год посещал бассейн в Зебре (бывший Сетунь), но крайне нерегулярно, да и ремонты там периодические, в общем со следующим годом пока не определился.

    Фитнесом никогда не занимался (а чё это?), нерегулярно в виде зарядки исполняю комплексы вольных упражнений. Иногда устраиваю себе проверку по ФИЗО, как только начинаю чувствовать, что "пополз" вширь. Если не выполняю нормативы - начинаю регулярно делать зарядку и (когда нехолодно) пользоваться турником в соседнем дворе. Сейчас для себя установил такую планку: правильные подтягивания - 10 и сразу без перерыва отжимания на кулаках - 30. Если "не сдал" - начинаю тренироваться. Последний раз проверялся полмесяца назад - сдал. Пресса нет и никогда не было, ну может лет 25 назад что-то и было, ибо подъем переворотом 6 раз в сапогах все же делал.

    Курить бросил в этом году - это можно и в другой теме как о.х.н. отметить.

    З.Ы.
    Рост 182 см, вес 88 кг (+- в зависимости от праздников), весной будет пробег в 46 полных земных орбит вокруг ближайшей звезды.
    Рождённый ползать ползает красиво.

  31. #29
    Клубная ведьмочка Аватар для Consigliori
    Мое имя
    Алена
    Мой город
    Москва. Зябликово
    Мой авто
    белая баварская автомобиль
    Регистрация
    29.07.2011
    Сообщений
    5,018
    Поблагодарил(а)
    1,519
    Получено благодарностей: 2,862 (сообщений: 1,446).
    Рост - 155, вес - 43,7

    Занимаюсь плаванием, катаюсь на велотренажере;

    Курить не бросала и не брошу - не дождется от меня здоровый образ жизни таких жертв, придется самому идти на уступки )))))))))))))))))))
    Больше всего на свете я люблю статных мужчин, пирог с яблоками и..имя Роланд! (с)

  32. #30
    Житель Аватар для Slavinag
    Мое имя
    Сергей
    Мой город
    Москва, ЗАО
    Мой авто
    Peugeot 4007, Active, 2.4 CVT, коричневый
    Регистрация
    07.09.2011
    Сообщений
    422
    Поблагодарил(а)
    567
    Получено благодарностей: 319 (сообщений: 128).
    Цитата Сообщение от Consigliori Посмотреть сообщение
    Курить не бросала и не брошу - не дождется...
    Оффтопик
    Рождённый ползать ползает красиво.

  33. #31
    Они пускай делают что они хотят, а мы должны делать то, что мы должны (с) ВВП Аватар для Балу
    Мое имя
    Михаил
    Мой город
    Москва и МО
    Мой авто
    Citroen C-Crosser 3.0 V6 (240 hp, 330 Nm) AT, tuning by Musketier
    Год выпуска (MY)
    2008
    Регистрация
    15.05.2008
    Сообщений
    33,630
    Поблагодарил(а)
    6,826
    Получено благодарностей: 6,518 (сообщений: 3,650).
    С 8 января взялся снова за себя.
    До 16.01 ходил через день, потом только раз в неделю по субботам.
    На сейчас результат: -9 кг
    Втянулся в тренировки уже так, что на неделе бывают "ломки" - организм требует тренировку
    Купил лыжи, прям накануне морозов. Пока морозы стояли - не ходил. В прошлые выхи первый раз за хрен знает сколько лет поехал - офигительно
    Т.к. я живу в лесу, у нас трасса рядом лыжная на 5 и 10 км. В прошлые выхи на 5-ку бегал. Завтра хочу на 10-ку.

    А вот для тренировки нет лучшей музыки , чем Edward Maya: держать темп под музыку просто бест
    Edward Maya pres. Violet Light – Back Home (Radio Edit)
    Edward Maya Feat. Violet Light – Next Door (Radio Edit)

    Кстате, ток что вернулся с тренажерки

  34. #32
    Модератор Клуба Аватар для A.S.G.
    Мое имя
    Алексей
    Мой город
    Мухосранск
    Мой авто
    Range Rover
    Регистрация
    27.02.2009
    Сообщений
    4,150
    Поблагодарил(а)
    5,638
    Получено благодарностей: 2,836 (сообщений: 1,257).
    Купил абонемент на год, с 1-го января, ходил один раз, и то ради сауны, и где этот абонемент хрен его знает. Результат +/-0, т.е. как весили мои кости 72 кг, так и весят!


    "Ежели кто впредь будет чинить, какую помеху строительному делу, вешать того без рассмотрения персоны"
    Указ Петра I от декабря 9 дня 1708 года

  35. #33
    Заслуженный Байковед Аватар для Кэп
    Мое имя
    Владимир
    Мой город
    Москва
    Мой авто
    Peugeot 4007 2.4 CVT
    Регистрация
    24.05.2011
    Сообщений
    5,288
    Поблагодарил(а)
    3,330
    Получено благодарностей: 2,547 (сообщений: 1,170).
    Цитата Сообщение от A.S.G. Посмотреть сообщение
    Купил абонемент на год, с 1-го января, ходил один раз, и то ради сауны, и где этот абонемент хрен его знает. Результат +/-0, т.е. как весили мои кости 72 кг, так и весят!
    Давай ко мне, если время есть в обед. Толковые тренеры, участвовавшие во всех и вся. Ребята адекватные. Я займусь по мере сил)))
    Вроде адрес - Щелковское 21
    Раньше Стрела вроде называлось, сейчас как бы под государство встали.

    (тока после праздников и тока с 12-45 до 13-30 а то работа)

  36. #34
    Модератор Клуба Аватар для A.S.G.
    Мое имя
    Алексей
    Мой город
    Мухосранск
    Мой авто
    Range Rover
    Регистрация
    27.02.2009
    Сообщений
    4,150
    Поблагодарил(а)
    5,638
    Получено благодарностей: 2,836 (сообщений: 1,257).
    Цитата Сообщение от Кэп Посмотреть сообщение
    Давай ко мне, если время есть в обед. Толковые тренеры, участвовавшие во всех и вся. Ребята адекватные. Я займусь по мере сил))))
    Володь, спасибо конечно, но мои гремящие 72 кго как-то вААще не напрягают!


    "Ежели кто впредь будет чинить, какую помеху строительному делу, вешать того без рассмотрения персоны"
    Указ Петра I от декабря 9 дня 1708 года

  37. 1 пользователь сказал cпасибо A.S.G. за это полезное сообщение:


  38. #35
    Заслуженный Байковед Аватар для Кэп
    Мое имя
    Владимир
    Мой город
    Москва
    Мой авто
    Peugeot 4007 2.4 CVT
    Регистрация
    24.05.2011
    Сообщений
    5,288
    Поблагодарил(а)
    3,330
    Получено благодарностей: 2,547 (сообщений: 1,170).
    Цитата Сообщение от A.S.G. Посмотреть сообщение
    Володь, спасибо конечно, но мои гремящие 72 кго как-то вААще не напрягают!

    А вот это самое главное Леха!!!

  39. #36
    Модератор Клуба Аватар для A.S.G.
    Мое имя
    Алексей
    Мой город
    Мухосранск
    Мой авто
    Range Rover
    Регистрация
    27.02.2009
    Сообщений
    4,150
    Поблагодарил(а)
    5,638
    Получено благодарностей: 2,836 (сообщений: 1,257).
    Цитата Сообщение от Кэп Посмотреть сообщение
    А вот это самое главное Леха!!!
    Что именно, 72 кг или ""?


    "Ежели кто впредь будет чинить, какую помеху строительному делу, вешать того без рассмотрения персоны"
    Указ Петра I от декабря 9 дня 1708 года

  40. #37
    Заслуженный Байковед Аватар для Кэп
    Мое имя
    Владимир
    Мой город
    Москва
    Мой авто
    Peugeot 4007 2.4 CVT
    Регистрация
    24.05.2011
    Сообщений
    5,288
    Поблагодарил(а)
    3,330
    Получено благодарностей: 2,547 (сообщений: 1,170).
    Цитата Сообщение от A.S.G. Посмотреть сообщение
    Что именно, 72 кг или ""?
    Леха, самое главное, как ты себя чувствуешь)))
    К примеру, могу обучить десятку приемов, которые в дальнейшем спасут твою жизнь.

  41. #38
    Модератор Клуба Аватар для A.S.G.
    Мое имя
    Алексей
    Мой город
    Мухосранск
    Мой авто
    Range Rover
    Регистрация
    27.02.2009
    Сообщений
    4,150
    Поблагодарил(а)
    5,638
    Получено благодарностей: 2,836 (сообщений: 1,257).
    Цитата Сообщение от Кэп Посмотреть сообщение
    Леха, самое главное, как ты себя чувствуешь)))
    К примеру, могу обучить десятку приемов, которые в дальнейшем спасут твою жизнь.
    Скока брать с собой? ...в литрах.


    "Ежели кто впредь будет чинить, какую помеху строительному делу, вешать того без рассмотрения персоны"
    Указ Петра I от декабря 9 дня 1708 года

  42. #39
    Завсегдатай Аватар для step
    Мое имя
    Евгений
    Мой город
    Пробко Град
    Мой авто
    Ррррррракета модель 4007
    Регистрация
    24.05.2011
    Сообщений
    342
    Поблагодарил(а)
    54
    Получено благодарностей: 56 (сообщений: 42).
    Цитата Сообщение от Балу Посмотреть сообщение
    Купил лыжи,
    Миш, надо на горные становиться!!!! вот это будет нагрузка!
    Если человека укусит вампир, то он тоже становится вампиром. Но у меня складывается такое впечатление, что очень многих вокруг искусали бараны…

  43. #40
    Они пускай делают что они хотят, а мы должны делать то, что мы должны (с) ВВП Аватар для Балу
    Мое имя
    Михаил
    Мой город
    Москва и МО
    Мой авто
    Citroen C-Crosser 3.0 V6 (240 hp, 330 Nm) AT, tuning by Musketier
    Год выпуска (MY)
    2008
    Регистрация
    15.05.2008
    Сообщений
    33,630
    Поблагодарил(а)
    6,826
    Получено благодарностей: 6,518 (сообщений: 3,650).
    Расскажу про свою методику похудения.
    За 1,5 часа плотно покушать (молочная кашка, хлопья, мюсли...). С собой 0,5-1 литр воды взять обязательно!
    В начале 25-30 минут на кардиотренажере или на беговой дорожке. Скорость не меньше 6,7-7,2 км/ч.
    Если на дорожке, то делаю так: стартую, 2-3 минуты разогрев, потом начинаю поднимать угол подъема дорожки. два деления вверх - 30 секунд идешь, 1 деление вниз - 30 секнд идешь, 2 деления вверх - 30 сек....И так до угла 12 с шагом 1. Потом уменьшаем угол - 2 вниз, 1 вверх, 2 вниз, 1 вверх....
    После дорожки упражнения на станках - пресс, руки, плечи...На всех станках делаю 3 подхода по 12-15 раз. Вес груза определяю по количеству сделаных раз экспериментально...Обычно это 6-8 груз из 10.
    Пока на дорожке/кардиотренажере и станках занимаюсь, между подходами пью воду мелкими глотками (2-3) для предотвращения обезвоживания организма.
    После завершения занятий на станках опять на дорожку или кардиотренажер. Если начинал на дорожке, то заканчиваю на кардио, если на кардио начинал - то заканчиваю на дорожке.
    После завершения занятий на станках воду не пить!!!
    По окончании тренировки - душ и домой
    После тренировки 2 часа не есть. Потом можно 2 чашки зеленого чаю. Все.

    По такой методике 1,5 года назад скинул 20 кг за 4 месяца.
    Сейчас снова начал заниматься в январе - уже -10 кг.
    Удачи. Может кому то поможет, но я когда начинал, брал пару занятий с тренером, она мне такую методику поставила. Я сначала бегал, прыгал...Чуть кони не двинул. Тренер мне сказала - ты что с твоим весом только ходьба!!! Потом уже можно будет на бег переходить, но лучшая нагрузка для похудения - это переменная нагрузка - с горы в гору...Ну и конечно на пресс.

+ Ответить в теме
Страница 1 из 4 123 ... ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
1
Яндекс.Метрика
Поддержка MBHold