Автомастер Александр019
Промывка инжектора.Заправка кондиционеров.Компьютерная диагностика .Запись на техническое обслуживание по телефонам +7 499 394 48 42 .+7 985 699 30 40 и +7 903 580 50 64.
Не трогай технику и она не подведет
Правильно, уличные турник и брусья - лучшие тренажёры, и практически бесплатно. Даже зимой можно заниматься, только перчатки нужны с "мехом вовнутрь". Сейчас слово модное есть - воркаут, если кому непременно фитнес нужен. Гантели и штанги - для слабаков. :-))
.
Пока буду в состоянии руками за перекладину цепляться, ну и чё-то там ещё пытаться сходу сделать (типа пары-тройки упражнений №6 в зимнем обмундировании), в зал не пойду. А потом - тоже не пойду, ибо, думаю, тогда уже понесут... ))
.
Главное - здоровье, чего всем и желаю.
.
П.С.
Про порошки и таблетки.
- У вас таблетка от головы есть?
- Выпей водки лучше.
Нормы ГТО для молодёжи.Подтягивание на турнике 13 раз.
Раньше мы в лесенку до 10 и обратно играли на спор из-за мелочи.
p.s.Сейчас для молодых важны Объёмы для пляжа,для ''стариков''выносливость и рельеф,да у пузик подтянуть,чтоб галтук лежал,а не торчал.
Всем привет. Немного по поводу продукта на сайт http://probiofit.ru/. Мы не чего не придумывали нового. Такое спортивное питание как пастеризованный яичный белок давно известно за бугром. А именно с 1993 года. Теперь по поводу того, что в бутылке. Там без консервантов, без красителей, без добавок и без ГМО отличный безопасный без сальмонеллы и вредных бактерий которые есть в яйцах пастеризованный яичный белок PROBIOFIT. Все сырье проходит строгий контроль. Разливается белок на Итальянской линии. Вся продукция произведена в соответствии с ГОСТ Р 53155-2008 и удовлетворяет требованиям СанПиН 2.3.2.1078-01 ("Гигиенические требования безопасности и пищевой ценности пищевых продуктов"). Теперь по поводу свойств. Яичный белок пастеризованный не является сырым и по этому его усвояемость практически 97%. Ни один порошок спортивного питания не может этим похвастаться. Если кому интересно звоните по телефону + 7 985 211 16 76 Андрей или задавайте вопросы через онлайн консультант на сайте. И вот вам еще подарок от меня промокод cpclub3. Введите его при заказе или назовите по телефону и вам будет скидка 3%. Получите вашу скидку 3% И кстати совсем скоро стартует конкурс и главный приз месячный или трех месячный запас белка бесплатно. Следите за информацией на сайте http://probiofit.ru/
Посмотрел современные нормативы ГТО, кроме бега меня можно аттестовать на золотой значок по шестой мужской ступени (колонка от 18 до 24), вместо пока ещё (но уже заканчивающейся) самой правой колонки в восьмой, исходя из количества оборотов шарика вокруг местного светила. Бегать ненавижу (но могу, хотя и абсолютно "без аппетита"), устойчивая аллергия на это упражнение после... двухлетнего пребывания в одном прекрасном и слегка отдалённом от месте. Зато упражнение № 6, если его включат в обязаловку проверки по гимнастике, также получится на отлично сделать, но уже в пределах своей возрастной группы и без сапог.
Вот только не понятно, что значит число +13 в пятом упражнении и причём тут скамейка? Если это количество повторений, то достать ладонями пола у меня легко получается 20 раз.
Было дело в универе надо было 15 подтягиваться. Ерунда и тогда и было и сейчас, хотя масса за это время сильно выросла.
Лично мне - объём важен всегда...Для пляжа просто сушусь....ЧТобы кубики вернулись и рельеф лучше мышечный виден.
PROBIOFIT, Я читал. А в чём ваще преимущество перед конкурентами, особенно с теми, кто уже несколько лет на рынке? СКидки - это конечно очень приятно.
Я на драйве: http://www.drive2.ru/r/mitsubishi/480834/
От спорта все болезни. У всех спортсменов переломы, у всех какая-то херня. А все мои друзья-алкаши живы и прекрасно себя чувствуют.)))) (с) Шнур.
пруф
Жизнь дается один раз и прожить ее нужно так, чтобы на верху все о..ели и сказали: -А ну-ка повтори!
Я на драйве: http://www.drive2.ru/r/mitsubishi/480834/
по беговым дорожкам спецы есть? до 30 т.р и от 16 км нужна..
89299944065 мой тел.
шумоизоляция
фото отчет каждому.инфо тут
сайт avtoposad.ru
чистка системы кондиционера(испарителя)( запах животных бактерии) на фирменном оборудовании с озонированием wynns Aircomatic
Камрад! Я бы советовал элиптический тренажёр: http://sportiv.ru/fitness/catalog/el...arch&utm_term=
На них нет ударной нагрузки на колени, суставы, позвоночник.
Я на драйве: http://www.drive2.ru/r/mitsubishi/480834/
В зал хожу реже, чем хочется. Но отнюдь не для набора массы)
В юные годы до СВД не дошёл, но два спортивных разряда и пару деформированных суставов с гипертрофией левого желудочка сердца приобрел.
Помимо прочего так получилось, что я ещё и высшее медицинское образование имею, и ну никак не могу себя убедить в полезности подобных моно-продуктов в больших количествах. Как минимум это усиленное гниение в кишечнике на фоне замедленной перистальтики, и перенасыщение всех органов( а не только мышц) продуктами распада этих белков, которые далеко не всегда будут желаемыми аминокислотами
Плюс очень важный фактор, что излишняя мышечная масса не менее вредна для организма, чем жировая.
У кого какие цели...
Этого много и часто бывает, особенно, если техника подводит.
Откуда это взялось?
Есть куча опытов, которые проводились и проводяться до сих пор. Опытным путём было установлено, что белка необходимо 2-3 гр на 1 килограмм веса. С этим тоже будут спорить?
Излишняя мышечная масса это у Филла Хита, Кая Грина, но никак не у нас с ВАМИ! А вот жиробасин с каждым годом всё больше и больше...И поэтому реакция на здоровое спортивное тело - просто потрясает, был в Анапе в 2014 - шокирован был каждый раз, когда шёл к морю. Чем вредна мышечная масса?
Я на драйве: http://www.drive2.ru/r/mitsubishi/480834/
Оптимально всё должно быть для конкретного индивидуума. И мясо и жир. Чтобы одной из главнейших мышц в организме вталкивало сил кровь через всё остальное прокачивать. А как жить, и чем при этом заниматься - каждый решает сам. Взять хоть Черчилля...)))
.
Мне примерно лет до 12 почти всегда родственники при встречах говорили - "ничего, главное - кости, а мясо нарастёт". Были правы, особенно, когда в 5-м классе классикой пошёл заниматься. Потом, примерно после 30-ти - волнами, то растёт, то усыхает (жиромясо), а вот кости - примерно на том же уровне. Пока.
.
П.С.
Антон, насчёт эллиптических тренажёров - заинтересовал, однако. Сам каким пользуешься?
Я на драйве: http://www.drive2.ru/r/mitsubishi/480834/
Я на драйве: http://www.drive2.ru/r/mitsubishi/480834/
Slavinag, Если надо, могу в четверг сделать фотки и выложить тут.
Я на драйве: http://www.drive2.ru/r/mitsubishi/480834/
У меня сейчас тема - ремонт в новой квартире... прекратил, обставляю потихоньку. Есть пока ещё пустая лоджия, думаю туда вмастрячить что-то типа детского комплекса со шведской стенкой и турником (мои нынешние 80 кг выдержит), ну и ещё какой-нибудь вело-бего-гаджет с бюджетом до полста тысяч. А то иногда не очень хочется в дождь-мороз во двор на зарядку выходить... :=))
.
Как говорил один Абдулла:
"Старый стал, ленивый. А помнишь, какой я был?" (с)
Slavinag, Тебе ж по сути только турник нужен - отдельный и покупай, лестница только место занимает.
Я на драйве: http://www.drive2.ru/r/mitsubishi/480834/
А мы как раз так и сделали )))))))
Там стоит как раз велотренажер, потом какая-то степ-фигня (забыла, как называется, две педали и к ним троссы приделаны. на педалях ходишь, троссы тянешь - прикольно) и турник специальный висит. Он....не знаю, как сказать, короче, турник один, но у него несколько положений - два по высоте и разные хваты. То есть можно не только висеть и подтягиваться, но еще и силовые упражнения делать. Мне трудно объяснить, если хотите - могу попытаться сфотографировать. Только он тяжелый - мы специально под него стену укрепляли.
А на счет шведской стенки - соглашусь, она только место занимает. У Алешки в комнате она стоит, но мы ее убирать планируем - никакого от нее толку, только когда если рубашки посушить потому что занимается он все равно на этом модном турнике на балконе
Больше всего на свете я люблю статных мужчин, пирог с яблоками и..имя Роланд! (с)
Вообщем привезли только что, но это: http://egg-white.ru/
Выпил стаканчик...Вкуса вообще нет, как если обычный белок из яйца пить.
Я на драйве: http://www.drive2.ru/r/mitsubishi/480834/
Я на драйве: http://www.drive2.ru/r/mitsubishi/480834/
У того комплекса фишка в том, что шведская к нормальной кирпичной балконной стенке вплотную устанавливается, и "съедается" всего сантиметров 10 полезного гиперпространства. Причём ничего не надо сверлить и укреплять, ставится в распор между полом и потолком. Такая примерно конструкция у шурина в квартире имеется в большой комнате. Не мешает.
Меня лично стенка шведов и канаты с кольцами не особо интересуют, но ведь... первая внучка уже растёт, и потенциал пополнения дедовского статуса у нас весьма неплохой. Да и самому порой для той же сушки белья может пригодиться. )))
Наибольший интерес вызывает вопрос полезности девайсов типа "какой-то степ-фигни" и прочих не особо тяжёлых устройств для циклических нагрузок. Я в залах и фитнес-клубах не появляюсь (бассейн не считается), поэтому не разбираюсь в этих новомодных гаджетах. А продавцам в магазинах я давно уже не доверяю!!!
Вы знаете, это вопрос риторический, конечно же.
Я тоже очень много мнений слышала - в том числе и от мануальщиков, которые моей раздолбанной спиной занимаются.
Мне нравится на ней ходить - даже больше, чем заниматься на велотренажере. Командору она просто необходима - он играет в хоккейной команде. Но это все опять же - по нашим ощущениям. К тому же и места она занимает не много.
Может быть, если бы наш подход к занятиям спортом был бы более профессиональным, мы бы смотрели на вещи иначе
Больше всего на свете я люблю статных мужчин, пирог с яблоками и..имя Роланд! (с)
ну целей рекламы своего зала и каких-либо препаратов у меня нет
с чего такое утверждение? вы ведь даже не спросили, чем я занимался? Да и тренером у меня был в общем-то ЗМС СССР
написано же: из-за занятий спортом на серьезном уровне
Понимаете подавляющее большинство этих "опытов" ангажированы производителями разных чудо-препаратов, любящих также утверждать о натуральности своей продукции и всяких там нормах. У нас в детском питании пальмовое масло и ещё куча непонятных ингридиентов, а тут 100% натуральный продукт, конечно же
вы же писали, что начинать занятия следует с похода к врачу, это очень хороший совет.
++++++++++++++++++++++++++
Я абсолютно не против тренажерных залов , но если человеку НЕ нужны участия в соревнованиях, то настоятельно НЕ рекомендую применять дополнительное питание. Более того, у меня двоюрный брат постоянный участник и номинант http://forum.powerlifting.ru/index.p...c=31783&page=2 в весе до 110 кг, но он спортсмен и в свои 44 года этим серьезно занимается.
А вот Сергей, Slavinag выбрал очень верную позицию( единственное, что его должно заинтересовать вот это, если занудно:http://bibliotekar.ru/447/19.htm ну или вот это:
http://domsport.ru/publ/osnovy_fizic...okon/5-1-0-257
по второй ссылке у меня вопросы к терминологии, но суть там изложена подробно) это к его сообщению, что нужны жилы, а не мышцы)))))
А у меня есть?
ОПЫТ.
догадываюсь....
Яичный белок Вы считаете не натуральным?
Конечно и я это всем советую, как и мне в своё время тренера советовали.
Мы говорим о протеине, BCAA, витаминах или говорим о гормональной поддержке и фарм. поддержке?
я так понимаю лифтёр?
Я на драйве: http://www.drive2.ru/r/mitsubishi/480834/
Я на драйве: http://www.drive2.ru/r/mitsubishi/480834/
я успеваю только в бассейн ходить, хотел бы регулярно спортзал посещать, но увы.
а чёж вы делаете? ээээ...ребята...пусть трактор работает...он железный! здоровье не купишь не за какие заработанные так вами деньги
Чтобы отжиматься и подтягиваться спортзал не нужен. 15 минут в день утром перед работой (или вечером после) на дворовой спортплощадке. И никакого финес-пилатеса. Старая добрая советская утренняя гимнастика. Всё остальное - отговорки для успокоения собственной совести и оправдания лени. "Ну, это нормально" (с).